Ziołowe suplementy diety, wspomagające codzienne zdrowie

Niestety prawdą jest, że najczęściej doceniamy nasze zdrowie wtedy, gdy je tracimy. Oczywiście nie zawsze mamy na to wpływ, ale w wielu przypadkach to niewłaściwe dbanie o siebie jest powodem utraty zdrowia. Podstawą, aby tego uniknąć, jest zdrowa dieta i ruch fizyczny. Oprócz tego warto się wspomagać dodatkami takimi jak ziołowe suplementy diety.

Ziołowe suplementy jako dodatek do diety

Na nasze zdrowie wpływa wiele czynników, a jednym z najważniejszych jest zdrowa i zbilansowana dieta. Ilość posiłków, którą spożywamy w ciągu dnia i oczywiście wykorzystywane do nich składniki przekładają się bezpośrednio na nasze samopoczucie. Warto dodatkowo wspomagać się suplementami diety, pochodzącymi prosto z natury. Nie od dziś wiadomo, że to zioła (czyli produkty pochodzące z natury) są źródłem wielu cennych dla ludzkiego organizmu składników, dlatego to właśnie je warto suplementować. Ziołowe suplementy znajdziesz np. w sklepie Energy Poland. Produkty ziołowe mają naprawdę szerokie zastosowanie, a więc każdy z pewnością znajdzie coś na swoje potrzeby.  

Przeczytaj również: Rola i znaczenie odpowiedniej suplementacji w codziennym życiu człowieka

Dlaczego warto wprowadzić do diety ziołowe suplementy?

Wiele osób wzmacnia swoją odporność witaminami i innymi aptecznymi specyfikami jesienią i zimą. Powinniśmy to jednak robić przez cały rok, aby uniknąć przeziębień i różnego rodzaju dolegliwości. Ziołowe suplementy diety zawierają naturalne składniki, a ich działanie zależy oczywiście od składu. Dzięki nim możemy m.in. dostarczyć naszemu organizmowi dodatkowych składników odżywczych, wzmocnić skórę, włosy, paznokcie i zapobiegać stanom zapalnym. Co więcej, pomagają one oczyścić nasz organizm z toksyn w naturalny sposób, co przekłada się na jego wzmocnienie. Wspomagają pracę narządów i uzupełniają braki mikroelementów oraz witamin, których są naturalnym źródłem. Suplementy diety na bazie ziół przywracają dobre samopoczucie, a do tego poprawiają pamięć, uważność i koncentrację, dlatego są polecane także uczniom czy studentom.

Jak stosować ziołowe suplementy diety?

Ziołowe suplementy diety najlepiej stosować codziennie. Dlatego warto wyrobić  w sobie nawyk sięgania po nie. Zalecana dzienna dawka dla osoby dorosłej maksymalnie skoncentrowanych wyciągów ziołowych to 2-7 kropli 1-3 razy dziennie. Dzieci muszą przyjmować mniejszą dawkę – 2 krople dziennie dla maluchów od 3 roku życia, a od 12 lat można podawać 7 kropli. Nie wolno przekraczać dziennej porcji. Ziołowe suplementy powinno się przyjmować przez 3 tygodnie z rzędu, a następnie zrobić tydzień przerwy. Warto pamiętać, że nie zastępują one zdrowej i zbilansowanej diety. Jeśli więc przyjmujesz suplement, nie rezygnuj z owoców i warzyw, które powinny być podstawą posiłków.