Uczucie ciężkich nóg. Skąd się bierze i jak mu zapobiec?

Uczucie ciężkich nóg to dosyć powszechny problem, który dotyczy zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Nieprzyjemne odczucie bierze się z zastoju krwi w żyłach kończyn dolnych. Zazwyczaj towarzyszą mu również inne objawy, takie jak skurcze mięśni, a także piekący bądź kłujący ból stóp i łydek. W przypadku częstego uczucia ciężkich nóg warto skonsultować się z lekarzem, a także zadbać o nogi stosując odpowiednie produkty. Jak zapobiec uczuciu ciężkich nóg?

Przyczyny uczucia ciężkich nóg

Uczucie ciężkich nóg jest zazwyczaj objawem choroby żył, jednakże bardzo często zdarza się, że pojawia się w przypadku osób zdrowych i aktywnych fizycznie. Podczas wykonywania intensywnych ćwiczeń przepływ krwi jest wzmożony, a naczynia rozszerzają się, aby móc dostarczyć mięśniom tlen i składniki odżywcze. Jeżeli po skończonym wysiłku naczynia żylne nie zwężają się, dochodzi do zastoju krwi. W efekcie tego pojawia się uczucie ciężkich nóg. Inną przyczyną może być długotrwałe przebywanie w jednej pozycji, np. podczas długich podróży samolotem. Uczucie ciężkich nóg towarzyszy bardzo często także kobietom w ciąży, kiedy wysoki poziom estrogenów działa rozluźniająco na naczynia żylne.

Jak można zniwelować uczucie ciężkich nóg?

Jeżeli uczucie ciężkich nóg towarzyszy nam bardzo często, konieczne będzie skonsultowanie problemu z lekarzem, aby móc wykluczyć ewentualne schorzenia. Dodatkowo warto wdrożyć stosowanie dodatkowych preparatów takich jak maści, balsamy czy kremy. Specjalistyczne żele, które przyniosą długotrwałą ulgę, oferuje m.in. producent dermokosmetyków ASEPTA.  W przypadku uczucia ciężkich nóg dobrze sięgać po wszelkie preparaty posiadające w swoim składzie mentol, który działa kojąco i łagodząco. Z kolei diosmina będzie działała przeciwobrzękowo, a heparyna przeciwzakrzepowo. Dodatkowo zaleca się także noszenie podkolanówek bądź rajstop o odpowiednim ucisku, które będą zapobiegały powstawaniu żylaków. 

Domowe sposoby na uczucie ciężkich nóg

Wprowadzenie niewielkich zmian w życiu codziennym i stosowanie się do kilku porad może w znacznym stopniu pomóc w zapobieganiu powstawania uczucia ciężkich nóg. Warto brać chłodne prysznice, które zmniejszą obrzęki, a także osłabią nieprzyjemne uczucie. Dobrze unikać zakładania nogi na nogę, ponieważ taka pozycja utrudnia przepływ krwi. Zrezygnowanie z gorących kąpieli oraz wizyt w saunie również może pomóc w zmniejszeniu nasilenia objawów. Uczucie ciężkich nóg to często spotykany problem, który może utrudniać codzienne funkcjonowanie. Aby mu zapobiegać, warto wprowadzić kilka zmian w życie, a także postawić na odpowiednie preparaty.